介護疲れの原因と対策について知らなきゃ危険！

親の介護や旦那さんや奥さんの介護をしている方はかなり多くいるのではないでしょうか？

人を介護すると言うのはとても、介護する方にとっては重労働でもあり、

メンタル的にもかなり、重荷に感じてしまってストレスをため込んでしまう原因にもなってしまいます。

介護疲れを起こしてしまう原因とはいったい何なのでしょうか？

介護疲れは、日頃の介護のある生活の中で肉体的・メンタル的に、

疲労感が持続する事が原因で起こると考えられています。

介護疲れの肉体的疲労感

1.介護協力者がいないく1人で介護をしている場合

2.十分休むことができない。自分の自由になる時間がない

3.要介護者の健康状態や体力が不足してくると過度な介護になってしまう

メンタル的な疲労感

1介護をする人が問題を抱え混んでしまっている

2.要介護者の言動が理解する事が出来ずに、心が傷ついてしまう

3.過度な責任感から脱することができない

4.介護への不安や疑問が毎日毎日増えて行く

この様な事が起こる事で介護する人が、

悲壮感や周囲の方からの期待感・できない事も無理してやってしまう事で、

最終的には追い込まれて言ってしまうのです。

身内を介護している方は特にこの疲れを感じやすくなっています。

家族だからと思って始めた介護でも、

身内の気安さから出る、言動や態度によって、

イライラ感などが止まらなくなってしまう事が多いのです。

介護疲れを起こさない対策はあるのでしょうか？

介護疲れが起きる方は、在宅介護をしている方がほとんどではないでしょうか。

親の介護だから、旦那や奥さんの介護だからと言って、

何もかもを1人で背負ってしまう方が、後を絶たないのが現状の様です。

要介護者の為にと自分が全て犠牲になる必要はありません。

1.家族がいる場合での在宅介護

家族と一緒に生活をしていながら、在宅で介護を行っている方も多い事でしょう。

その場合は、家族とうまく話合って、全てを介護する人に押し付けるのではなく、

家族全体で要介護者の介護をする事で、

今まで1人で何もかもしていいた方の介護疲れがある程度は無くなるはずです。

2.介護サービスをうまく利用する

要介護者の方は何らかの介護認定を受けている可能性があります。

家族での介護でも手が足らない状態は出てきます。

その様な時は介護サービスをうまく利用する事です。

地域包括センターや役所でも相談窓口が開設されていますから、

まずは相談をして、通所サービスや訪問介護、ショートステーをうまく利用する事で、

自分の時間が持てたりもしますので、介護疲れから解放される対策と思ってもいいでしょう。

3.介護者がストレスを貯めさせないようにする

一番難しい所ですが、介護にはどうしてもメンタル的や肉体的に、

ストレスを抱えてしまう事が多くなります。

また経済的にも大きく負担となってもきます。

目先の事だけではなく、在宅介護を始めた段階で介護がいずれ、

限界になった時の為の対策を講じておく事も必要になります。

ある程度早い段階から、特養等の入所施設の検討を行うのも、

介護者のストレス軽減につながる策になります。

まとめ

介護疲れの原因や対策について紹介してきました。

この介護疲れが原因で事件に発展するケースが多く存在しています。

これは、介護者が1人で抱えこんでしまった結果起きている状況です。

こうなる前に、役所の福祉課等に相談する事でも介護疲れが軽減される事があります。

まずは1人で抱えこまないで、誰かに話す・家族に手伝ってもらうと言う、

小さいことでも介護疲れは縮小される事もあるのです。

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